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Baseada nos sistemas Ling, Kumlien e Múller. Aperfeiçoada para Homens, Senhoras e Crianças. Saúde, Energia e Actividade em 15 minutos de exercício diário. Arte de Prolongar a Vida. Livraria Civilização Editora. Porto. 1980.
De 19x13 cm. Com 94 págs. Brochado. Ilustrado.
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