Tradução: Lino Marques. Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH. Colónia. S.d.

De 27x21,5 cm. Com 128 págs. Encadernação do editor. Profusamente ilustrado com fotografias a cores.

Tem um junto um DVD acondicionando na pasta anterior, que contém exercícios que acompanha o livro que inclui aquecimento, treino combinado focalizado nas pernas, entre outros.